Самостоятельно или с тренером? Пара аргументов в пользу тренировок с профессионалом

С каждым днем все больше людей выбирают активный и здоровый образ жизни — все больше клиентов появляется в фитнес клубах и тренажерных залах. При этом перед каждым новичком, который приходит на занятия в зал, возникает вопрос: заниматься самостоятельно или с тренером.

Достаточно часто новички допускают одну фатальную ошибку — отказываются от персонального тренера, при этом , не имея даже необходимого минимума знаний. Но ведь каждый приходит в зал с какой то целью — похудеть, нарастить мышечную массу или просто привести мышцы в тонус. И вполне логично, что лучшим помощником в достижении этой цели является персональный тренер. Но все же, рассмотрим популярные тезисы, которые используют новички, дабы обосновать свой отказ от персонального тренера.

1. Всю необходимую мне информацию я могу найти в интернете или спросить у друзей. Действительно, сейчас можно найти достаточно много информации. касающейся тренировок, целые программы, сплиты, описание техники. Однако, никто не гарантирует, что программа, найденная в интернете, подойдет именно вам, для достижения вашей цели. Даже профессиональный тренер сможет составить идеально подходящую для вас программу только после нескольких совместных тренировок, когда оценит ваш уровень физической подготовки и другие характеристики и особенности вашего организма. Кроме того, для достижения цели (какой бы она ни была), важна не только правильная программа тренировок, но и план питания. План питания составляется, исходя из существующей нагрузки, опять же, с учетом ваших личных физиологических характеристик. Таким образом, оптимальную комбинацию тренировочных нагрузок и питания может разработать только персональный тренер.

2. Деньги, потраченные на тренера, будут гораздо эффективнее, ели вложить их в спортивные добавки. Сейчас наблюдается настоящий бум спортивного питания. Производители используют самые разные маркетинговые уловки, для того, чтобы продать больше. Дошло до того, что рекомендуют заменять обычные приемы пищи спортивным питанием. Иначе, как бредом это не назовешь. Но это тема для отдельной статьи. В разрезе данного тезиса можно сказать, что правильно подобрать спортивное питание и добавки вы можете, только поняв, чего именно вам не хватает.  А для этого нужно, прежде всего, тренироваться по подходящей вам программе и питаться соответствующим образом. Как вы понимаете, без тренера опять никуда.

Исходя из опыта людей, потративших много часов на самостоятельные тренировки и не добившихся успеха, оптимальным вариантом все же являются тренировки с персональным тренером, ну или если уж подходить профессионально — курсы тренера тренажерного зала. Ведь для каждого из нас самым важным ресурсом, восстановить который невозможно, является время. Вы тратите время в тренажерном зале, так делайте же это эффективно, так, чтобы с каждым новым днем бы на шаг ближе к своей цели.

Share This:

Comments are closed