Фитнес тренды 1.2

Продолжим рассматривать тенденции, набирающие популярность в сфере фитнеса

Функциональный фитнес

Целью функционального фитнеса является создание здорового, красивого и функционального тела. Задача эта не может быть достигнута за месяц-другой и предполагает многолетние постоянные тренировки, в процессе которых человек приобретает силу, выносливость, ловкость и координацию. Здесь важно понимать, что большинство клиентов имеет какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом, и прежде чем приступить к занятиям следует провести диагностику его функций. Когда же будет достигнута максимально возможная его стабильность, можно будет переходить к большинству функциональных упражнений.

Фитнес для пожилых людей

В мире есть тенденция к увеличению процента пожилых людей, то же самое можно сказать и о посетителях фитнес-клубов. Много пожилых людей хотят поддерживать себя в форме и все больше уделяют внимание своей физической активности. Для этой категории клиентов необходимы специально разработанные программы, главной отличительной чертой которых будет безопасность занятий. Здесь не нужны интенсивность и высокие нагрузки, здесь приветствуется несложность занятий, внимательный тренер, который знает особенности организма людей в зрелом возрасте и умеет найти индивидуальный подход. Перед началом занятий каждому клиенту необходимо провести полноценную функциональную диагностику. Стоит отметить, что тренеру прежде, чем приступить к работе с пожилими людьми, желательно пройти специализированные курсы фитнес инструкторов, дабы ознакомиться со всеми особенностями физиологии стареющего организма.

Программы по снижению веса

Снижение веса – это, пожалуй, самая главная задача по которой клиенты обращаются в фитнес-клуб. В современном мире проблема лишнего веса чрезвычайно актуальна и реклама, использующая цели похудения на 5,10 и –надцать килограммов отлично работает по привлечению клиентов в клуб. Решить задачи похудения в принципе можно достаточно быстро, но для того, чтобы клиент смог закрепить результат, чтобы занятия в клубе стали для него постоянными и необходимыми следует после решения цели похудения сформировать иные социальные и эмоциональные цели.

Йога

Не теряющее популярности направление, которое ранее ассоциировалось с духовными и психическими аспектами жизни, и было направлено на достижение равновесия, душевного спокойствия. Эти эмоциональные и социальные аспекты сейчас стали как нельзя более актуальными. Физические же практики упражнений йоги из асан хатха-йоги плавно перешли в йогу для похудения.

Share This:

Comments are closed