Книги о диетологии


Нил Баранд "Преодолевая пищевые соблазны"


Пристрастия к шоколаду, печенью, сыру, гамбургерам, чипсам, картошке фри другой пище, которая содержит рафинированные углеводы и насыщенные жиры и бесспорно наносит вред нашему организму есть у каждого. И каждый по своему с ними борется, так как слепое следование этим пристрастиям приводит к ожирению и другим проблемам со здоровьем.
В книге «Преодолевая пищевые соблазны» пре парируются эти пристрастия и механизмы их формирования, закладываемые в наш мозг современной пищевой промышленностью. Исследования, проведенные автором, а также другими известными учеными, позволили выделить ряд мер, которые способны разрушить эти пристрастия и преодолеть пищевые соблазны.

В книге вы найдете:

1. описание биохимических механизмов, формирующих пристрастие к той или иной пище
2. пошаговое руководство для преодоления циклов, заложенных в наш организм производителями вредной пищи
3. советы относительно преодоления тяги к сладкому у детей
4. трехнедельный план для тех, кто решил начать путь к правильному питанию
5. вкусные рецепты, разработанные автором и соответствующие всем нормам и канонам правильного питания

Девид Перлмуттер "Еда и мозг"


О том, что жирные продукты, жареная или жирная или мясная пища вредна, известно всем, а вот то, что углеводы разрушительно влияют на человеческий мозг – новость довольно свежая. Девид Перлмуттер – невролог и специалист по питанию – подтвердил этот факт на собственной практике, установив прямую зависимость между бессонницей, стрессом, плохой памятью и плохим настроением и определенными продуктами питания, содержащими углеводы. В книге «Еда и мозг» описаны выводы, сделанные Девидом – диета, которая поможет решить все вышеперечисленные проблемы

Я. Науменко "Оборотни в лосинах"

Книга, которую стоит прочесть каждому, кто восхищается формами девушек на соревнованиях по фитнесу. Каждому, кто потом смотрит их видео по тренировкам и питанию, стараясь следовать всем озвученным советам. Каждому, кто покупает дорогое спортивное питание, в надежде стать похожими на них.
Про «кузню» бикинисток уже говорили многие, но так откровенно об этом не рассказывал еще никто. Автор - Ярослава Науменко, персональный тренер, в 2010 году сертифицированный FPA (диплом с отличием, внесена в Европейский реестр профессионалов фитнеса EREPS) КМС по бодибилдингу, бывший тренер World Class и призёр соревнований по фитнес-бикини (больше не выступает). Сертифицированный терапевт технологии мгновенных личностных трансформаций RPT (1, 2, 3 уровни).

Д. Борисов "Тушку на просушку"

Книга «Тушку на просушку» написана Денисом Борисовым на основании собственного опыта по жиросжиганию. Поэтому в книге – никакой «воды», исключительно практические рекомендации типа «бери и делай». Схема похудения разбита на две составляющие: уменьшение прихода и увеличение расхода энергии. Благодаря одновременной работе с обеими составляющими достигается быстрое уменьшение жировой прослойки

Д. Борисов "104% мечта"

Автор книги описал несколько стратегий тренировок, основанных на научных открытиях и исследованиях последних десяти лет. В книгу вошли упражнения, эффективность которых была проверена методом тестирования электронной активности мышц и, соответственно, выполнение которых дает наилучшие результаты. В программах используются частые тренировки для крупных мышечных групп, однако, благодаря чередованию подходов и гибкой периодизации уменьшен катаболический эффект. Если вы хотите «сделать» свое тело – подобные тренировки – лучший инструмент для этого. Чтобы заказать этот материал, заполните форму ниже

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) Рациональное Сбалансированное Питание

В методичке рассмотрены принципы составления рациона, основанного на научной концепции сбалансированного питания. Принятые в фитнес среде и среде непрофессиональных консультантов по питанию понятия «правильное» или «здоровое» питание не могут рассматриваться как концептуальные, поскольку каждый человек может по своему трактовать эти термины.
Изучив эту книгу по диетологии, вы научитесь составлять рацион, исходя из основных и дополнительных требований к составу питания, с учетом индивидуальных особенностей человека, его физической активности и целей

А. Фалеев "Рецепты стройности"

Автор книги по диетологии предлагает вам ознакомиться с программой похудения, основанной на научных данных и естественных принципах функционирования человеческого организма, механизмов жиросжигания и набора веса. Помимо непосредственно разбора питания и составления индивидуальной диеты, в книге рассмотрены методики работы с собственной психикой, создание психологического настроя, необходимого для изменения пищевых привычек. Книга предназначена для широкого круга читателей и не имеет никаких ограничений в применении.
Помимо того, рассмотрены и другие книги по диетологии и трендовые методы похудения. Для каждого метода дана полная характеристика, начиная от принципов действия на организм и заканчивая опасными последствиями для организма.

Кэмерон Диас, Сандра Барк "Книга о теле"

Эту книгу вы можете приобрести, стоимость – 50 грн.
Для того, чтобы приобрести книгу, заполните форму ниже, все подробные инструкции придут вам на e-mail
Это не просто книга по диетологии, в которой описаны диеты или комплексы физических упражнений. В этой книге актриса, а в прошлом – модель, рассказывает о том, как она научилась слушать свое тело, делиться своим личным опытом работы над собой и своим телом, которые она сумела приобрести за годы своей жизни. Во многих интервью Камерон Диаз акцентирует внимание на том, что сейчас она чувствует себя гораздо лучше и выглядит намного привлекательнее, чем в 21 год. И причина этому – то, что она научилась любить, чувствовать и понимать собственное тело, а значит – давать ему ту пищу и ту нагрузку, которая необходима.
Конечно, вопросам питания и физических упражнений в книге отводиться существенная роль, но главное – не то, какие комплексы или диеты использует актриса, а то, какие комплексы и диеты нужны конкретно вашему телу, чтобы стать лучше.

Маргарита Куц "Основы и нюансы диетологии"

Эта книга по диетологии – для самостоятельного похудения. В книге не рассматривается суть процессов, указаны лишь общие результаты влияния конкретных способов питания на композицию тела и состояние здоровья. Именно благодаря отсутствию сложной для восприятия информации и большому количеству практических рекомендаций эта книга идеально подойдет тем, кто хочет худеть самостоятельно, но при этом не интересуется диетологией как наукой.

Также в книге вы найдете несколько вариантов диет, составленных автором диетологом. Эти диеты различны по характеру воздействия на организм, поэтому вы легко найдете ту, что подойдет именно вам

Ярослав Брин "Меняю жир на силу воли"

Это – одна из лучших книг по диетологии, написанная тренером и диетологом для тех, кто уже устал пробовать, планировать, искать мотивацию и ждать понедельника и готов действовать сейчас – делать все для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В книге рассмотрены не только вопросы организации питания для похудения, но и вопросы мотивации, переедания, тренировок, срывов, голоданий, оправданий, а также много другого – всего того, с чем сталкивается каждый, кто уже не первый раз пробует «сесть на диету»

Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать.

Эта книга по диетологии поможет тем, кто уже имеет сформированную зависимость от еды. В ней вы найдете эффективные способы разорвать порочный круг диет и перееданий, сброса и последующего набора веса. Вы научитесь контролировать свою зависимость и жить с ней, не испытывая мук совести из-за каждого съеденного кусочка шоколада, за которым следует вся плитка. Можно сказать, что эта книга – для большинства современных людей, имеющих проблемы с весом.

Данная книга по диетологии будет полезна всем, кто долгое время безуспешно пытается похудеть

В. П. Шевченко "Клиническая диетология"

Эта книга по диетологии является классикой жанра клинической диетологии, так как рассматривает принципы организации питания при различных заболеваниях. В книге вы найдете алгоритмы выбора диеты, которая может применяться для облегчения патологических состояний, в зависимости от их характера и тяжести. Тут же вы найдете методические указания по организации энерального и парэнтерального питания, списки применяемых препаратов, описание техники кормления и манипуляций до и после кормления, рекомендации по использованию искусственного питания.

Рекомендации даны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов, выделения, органов пищеварительного тракта, заболеваниях, связанных с нарушением обменных процессов.
Отдельные главы книги посвящены физиологии и гигиене питания..

Книга рекомендована для читателей, имеющих базовое медицинское образование, врачей диетологов, гастроэнтерологов, педиатров, травматологов, хирургов, эндокринологов.

А. Филатов Теория и практика жиросжигания

Книга по диетологии, которая предназначена для тех, кто только начинает интересоваться этой темой. Прочтя эту книгу, вы сможете освободиться от многих предрассудков, связанных с едой и ознакомитесь с проверенными наукой и временем принципами правильного питания, которое поможет похудеть. В книге приведено четкое руководство к действию – пошагово и доступно описано, с чего начинать процесс похудения, как его контролировать и корректировать.

Данная книга по диетологии будет полезна всем, контролирующим вес при помощи диет и физических упражнений

З. М. Эвенштейн "Популярная диетология"

Современная медицина развитых стран акцентирует свое внимание не на лечении болезней, а на поддержании здоровья человека при помощи здорового образа жизни. Правильно питание – одна из важнейших составляющих здоровья.

Организму человека для нормального функционирования нужно более 600 различных нутриентов. И единственный их источник – пища. Поэтому состав продукта, пропорции сочетания нутриентов и их свойства – основные инструменты поддержания нормального функционирования организма.

Правильное использование этих инструментов – это сложная наука, которая изучает химический состав продукта, свойства, приобретаемые в результате технологической обработки, правила комбинирования и составления рационов питания, в том числе – диетического, с преобладанием тех или иных нутриентов или, наоборот, их дефицита. Многие книги о диетологии рассказывают только о базовых правилах составления рационов – расчёта нутриентоного и энергетического баланса. В этой книге вы найдете гораздо больше – все то, что необходимо знать современному диетологу.

Данная книга по диетологии будет полезна студентам медикам, эндокринологам, терапевтам, гастроэнтерологам, диетологам

12 вредных установок, которые мешают худеть

Строгие ограничения – основа большинства диет – меняют жизнь человека, делая ее неполноценной и безрадостной, выбивают из социальной жизни, создают недостаток элементов, необходимых для нормального физиологического функционирования и психологического состояния. В итоге диета становиться тяжелой ношей, непосильной для многих, а любое отступление от ее правил воспринимается как срыв. Цель этой книги – изменение тех психологических установок, которые заставляют воспринимать диету ка нечто мучительное и поэтому – кратковременное. В книге процесс похудения будет рассмотрен под тем углом, который обычно упускается тренерами, авторами диет и пр. – под углом психологии человеческого поведения. В книге изучены 12 установок, которые существуют в голове любого человека, начавшего худеть и которые мешают добиться результата.

Данная книга по диетологии будет полезна всем, контролирующим вес при помощи диет и физических упражнений

Диетология А.Ю. Барановский

Автор книги - доктор медицинских наук, профессор, врач высшей категории.Это руководство - для тех, кого интересуют книги по диетологии, рассматривающие вопросы питания при различных патология пациентов. В книге изложены основы диетического, рационального питания, рассмотрены рационы, рекомендованные при тех или иных медицинских назначениях. Автор предлагает различные методики диетотерапии для лечения паталогических состояний

Данная книга по диетологии будет полезна студентам медикам, эндокринологам, терапевтам, гастроэнтерологам, диетологам

"Лишний вес. Новая диетология"

Многие книги о диетологии акцентирую внимание на определенных диетах - диета Дюкана, Кремлексая и т.д. В этой книге по диетологии вы найдете обзор всех популярных диет с подробным описанием их действия и последствий, а также рекомендации о том, как же все таки худеть без вреда для организма. Поклонники фитреса в этой книге по диетологии найдут также описание популярных тренировок с разбором принципа их воздействия на человеческий организм

Данная книга по диетологии будет полезна всем, контролирующим вес при помощи диет и физических упражнений

Average rating:  
 0 reviews