Курсы фитнес инструкторов по направлению «Стретчинг» (Киев)

Описание курса

Курсы тренера по стретчингу

Длительность обучения: 12 часов
Формат курсов: индивидуальное обучение
Стоимость обучения: 2900 грн

Целевая аудитория: тренера, владеющие базовыми навыками проведения групповых программ по фитнесу, желающие проводить тренировки по стретчингу, клиенты фитнес клубов, желающие самостоятельно заниматься растяжкой
Сертификация: после завершения семинара все участники получают сертификат школы фитнеса Star Fitness
Регистрация на семинар: Регистрация на семинар
Также записаться на курсы вы можете по телефонам:(067) 887-85-45


Содержание и цели курса

Курсы фитнес инструкторов по стретчингу обеспечат участникам необходимые знания и умения для того, чтобы эффективно растягивать собственные мышцы, помогать клиентам добиваться необходимого уровня растяжения мышц. Пройдя курсы фитнес инструкторов, вы сможете использовать во время занятий современные, более эффективные методики растягивания мышц, которые обеспечат скорейший результат для ваших клиентов.

Хотя считается, что растяжка — одно из самых сложных действий фитнесе, требующих очень скрупулёзного подхода, на наших курсах обучения фитнес тренеров в Вы научитесь растягиваться правильно и безболезненно, не травмируя мышцы и связки.

Кроме того, в программу курсов обучения входит изучение биомеханики, принципов построения комплексов по растяжке, принципов проведения тренировки, принципов работы с музыкой и зеркалом.

Программа курса

  1. Теоретические дисциплины: анатомия, физиология, биомеханика стретчинга;
  2. Виды растяжки;
  3. Методология стретчинга;
  4. Принципы физиологически правильного растягивания мышц;
  5. Базовые упражнения стретчинга;
  6. Структура тренировки;
  7. Составление комплексов для тренировки по стретчингу;
  8. Использование упражнений стретчинга в различных тренировках по фитнесу;
  9. Использование малого оборудования во время тренировки по стретчингу (фитболы, степ-платформы, эспандеры и т.д)
  10. Упражнения, в которых используется полотенце;
  11. Управление тренировочным процессом при помощи музыки;
  12. Комбинирования стретчинга и силовой тренировки POWER – стретчинг;
  13. Комбинирование стретчинга и танцевальной тренировки Стретч – DANCE

Уровень подготовки обучающихся

После окончания курсов, участники становятся сертифицированными тренерами по направлению «Стретчинг» – обладают необходимыми теоретическими знаниями и практическими навыками для работы с клиентами, с использованием продвинутых методик растягивания.

Share This:

Comments are closed