Метаболический синдром


Любой человек, имея существенный лишний вес, не говоря уже про ожирение, подвержен метаболическому синдрому. Этот синдром представляет собою состояние, характеризующееся целым рядом нарушений. Первое, что дает начало метаболическому синдрому – это лишний вес, ожирение. На фоне него происходит нарушение обмена веществ, сбои гормонального баланса, изменения биохимического состава крови. Результат всего вышеперечисленного – серьезные нарушения здоровья.

Статистика ВОЗ характеризует метаболический синдром как новую пандемию 21-го века. Особенно это касается индустриально развитых стран. На сегодняшний момент 24% населения планеты имеют метаболический синдром, а в ближайшем будущем эта цифра увеличится до 50%.

Факторы, провоцирующие развитие метаболического синдрома

Выделяют пять факторов, которые свидетельствуют о риске развития метаболического синдрома. Если у вас есть хотя бы три них, то не исключено, что вы уже стали жертвой этого состояния.

1. Объем талии: у мужчины талия более 102 см., а у женщины – более 88 см. Жировые отложения на талии формируются из висцерального жира, который покрывает поверхность внутренних органов и провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Ну а причиной отложения висцерального жира является неправильное питание. Если ваши параметры еще не достигли, но уже приближаются к указанным, задумайтесь о том, чтобы начать питаться правильно – пройти курсы диетологии и научиться составлять себе сбалансированное полноценное меню.

2. Артериальное давление: выше 130/85 мм рт. ст. Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. И при повышенном артериальном давлении стенки сосудов повреждаются и на них откладываются холестериновые бляшки.

3. Уровень триглицеридов: выше 1,7 ммоль/л. Если вы были на курсах диетологии или на нашем семинаре, то должны понимать, что триглицериды – это жир. Наличие большого количества жира в крови – один из факторов риска развития метаболического синдрома.

4. Уровень липопротеидов высокой плотности: менее 1,0 ммоль/л у мужчин и менее 1,2 ммоль/л у женщин. ЛПВП – это так называемый «хороший» холестерин, который защищает сосуды от образования атеросклеротических бляшек.

5. Уровень глюкозы натощак: более 5,6 ммоль/л. Те, кто проходит курсы диетологии, знают, что глюкоза, попадая в кровь должна утилизироваться инсулином. Если же глюкоза остается в крови, анализы показывают ее высокий уровень, а это значит, что клетки не воспринимают собственный инсулин. Циркулирующая в крови глюкоза повреждает стенки сосудов.
Метаболический синдром и его последствия – это очень тяжелое заболевание, поэтому его проще предупредить, чем лечить. Поэтому, имея несколько факторов риска, задумайтесь об изменении образа жизни – пройдите курсы диетологии, добавьте физическую нагрузку, поработайте над своими привычками.