похудение


Начиная тренироваться, люди нацелены на определенный результат. Но большая часть тренирующихся «бросает» тренировки, так и не добившись этого результата. Лишь немногие достигают своей цели и идут дальше – на курсы диетологии, курсы тренеров, одним словом, активно развиваются в однажды выбранном направлении. Причина неудач банальна и, что самое важное, легко устранима. […]

Необходимость программы тренировок


Сколько жира способен использовать организм
Наш абстрактный вес – тот, который мы видим на веса — состоит из нескольких компонентов: массы костной системы, мышечной ткани, жировой ткани, воды и прочих жидкостей. Для гармоничного телосложения существуют определенные соотношения этих составляющих, но фактически, редко у кого этот баланс соблюдается. Набрал несколько лишних килограммов — увеличилось количество жидкости […]

Сколько калорий наш организм способен получить из запасенного жира