Общая информация

Знания, которые вы получите на курсах по диетологии в фитнесе, на порядок лучше чем все, что можно прочитать и увидеть в свободном доступе в интернете, поскольку 90% информации в интернете – это чьи-то домыслы, не подкрепленные научными знаниями догадки, собственные эксперименты и коммерческие продукты, цель которых – продажа максимальному количеству людей.

Программа курсов по диетологии в фитнесе разработана так, чтобы каждый ученик, не получая высшего образования в области диетологии, тем не менее получил максимально качественные и достоверные знания как о базовых принципах питания, так и о принципах функционирования организма в целом.

В программе курсов по диетологии в фитнесе изучаются, прежде всего, источники энергии – нутриенты (белки, жиры, углеводы), их состав, метаболизм, патологии, связанные с их дефицитом, источники получения и способы комбинирования. Рассматривается не только метаболизм нутриентов, но и метаболические процессы в организме в целом; кислотно-щелочной и водный баланс, их влияние на процесс похудения и способы нормализации веса; распространенная проблема дисбактериоза и связанные с ней ограничения при усвоении белков, жиров, углеводов и, соответственно, обеспечении организма необходимыми веществами.

Усвоив основы диетологии в фитнесе, вы перейдете к практике – составлению плана питания на день с четкими рекомендациями о количестве белков, жиров, углеводов, калорийности, количестве и объеме приемов пищи, а также других принципах составления рациона питания, применение которых необходимо для похудения.

Мы даем только качественные знания, излагая их в доступной для понимания форме.

График занятий на курсах разрабатывается индивидуально для ученика, либо для группы. Одно занятие – 3-4 часа. Возможен групповой или индивидуальный формат обучения. Оплата курсов может осуществляться поэтапно – 30% в начале курса, остальное - в процессе обучения.

Звоните и приходите учиться, уверяем, вы останетесь довольны!

Тема 1. Аспекты актуальности правильного питания
Тема 2. Основные принципы питания. Гормональная основа принципов правильного питания
Тема 3. Типы телосложения. Методы определения. Особенности питания каждого типа.
Тема 4. Белки. Виды, типы, определение потребностей организма в белках. Отличия потребностей у спортсменов и их причины. Особенности усвоения белков. Недостаток белков. Последствия. Избыток белков. Последствия.
Тема 5. Жиры. Виды, определение потребностей организма в жирах. Отличия потребностей у спортсменов и их причины. Особенности усвоения жиров. Недостаток жиров. Последствия. Избыток жиров. Последствия.
Тема 6. Углеводы. Виды, определение потребностей организма в углеводах. Отличия потребностей у спортсменов и их причины. Особенности усвоения углеводов. Недостаток углеводов. Последствия. Избыток углеводов. Последствия.
Тема 7. Аминокислоты. Обзор, характеристика, в каких продуктах содержатся. Особенности приема спортсменами. Отличия потребностей у спортсменов.
Тема 8. Витамины. Виды, функции, в каких продуктах содержатся. Витаминные комплексы. Кому какие выбрать – сравнительная характеристика аптечных и профессиональных препаратов.
Тема 9. Минералы. Виды, функции. В каких продуктах содержатся. Взаимодействие минералов между собой и с витаминами.
Тема 10. Вода. Виды, функции. Получение и потери воды. Признаки обезвоживания. Стадии обезвоживания. Роль воды в тренировочном процессе.
Тема 11. Система пищеварения. Структура, функции. Ферменты
Тема 12. Законы метаболического баланса. Понятие метаболического баланса. Закон метаболической компенсации. Его гормональные основы. Адаптивный термогенез. Закон метаболической многозадачности. Его гормональные основы. Закон метаболической эффективности. Его гормональные основы. Определение метаболического баланса. Признаки его отсутствия. Алгоритм работы с клиентом.
Тема 13. Методы ускорения метаболизма. Факторы, влияющие на скорость метаболизма. Метаболически активные органы. Роль ускорения метаболизма в похудении. Роль скорости метаболизма в росте мышечной массы.
Тема 14. Методы и формулы расчета расхода калорий.
Тема 15. Индивидуальный расчет потребностей БЖУ. Сравнительная характеристика потребностей в БЖУ при различных видах спорта. (легкоатлеты, силовые виды спорта, любители)
Тема 16. Чит-милл и рефид. Определение. Сравнительная характеристика. Предназначение. Методы определения графика их применения. Расчет калорийности.
Тема 17. Концепция набора мышечной массы. Аспекты, составляющие результативность набора мышц. Пирамида массы. Гормональные основы массонабора. Ключевые факторы. При каком проценте жира имеет смысл переходить на массонабор и почему. Анаболическая резистентность. Этапы формирования анаболической резистентности. РБО.
Тема 18. Особенности женского жиросжигания и набора веса. Гормональные основы женского жиросжигания. Мифы о женских тренировках. Психологические особенности и их гормональная основа. Беременность, ПМС, климакс.
Тема 19. Механизмы образования и сжигания жира. Типы тренировок, способствующих жиросжиганию. Мифы о жиросжигающих тренировках.
Тема 20. Полнота людей. Причинно-следственные связи. Строение жировой ткани. Функции жировой ткани. Виды жировой ткани. Гормоны, производимые жировой тканью.
Тема 21. Пищевая пирамида. Характеристика. Виды. Для чего была создана. Как ею пользоваться. Плавила пищевой пирамиды.
Тема 22. Про идеальный вес. Методы определения. В чем несостоятельность понятия идеального веса. ИМТ, ИОТ, биоимпедансный анализ. Характеристика методов, их степень погрешности. Особенности применения для спортсменов. Композиция тела.
Тема 23. Оптимальная скорость похудения и набора веса. Индивидуальный расчет дефицита калорий в зависимости от процента жира для безопасного жиросжигания без потерь мышечной массы.
Тема 24. Частота приемов пищи. Отличие питания спортсменов и неспортсменов в плане частоты приемов пищи. Гормональные основы частоты приемов пищи.
Тема 25. Анаболики и жиросжигатели в продуктах питания (авторская статья)
Тема 26. Фитнес-хлопья, мюсли и другие фитнес-продукты. Оценочная характеристика. Способы изготовления. Причины неэффективности.

Анита Гресь

Образование

Харьковский медицинский колледж

Достижения

Любительским бодибилдингом и пауэрлифтингом занимаюсь более 15 лет и более 2-х лет занимаюсь на профессиональном уровне. Выступаю на соревнованиях в номинации "Жим штанги лежа», являюсь членом судейской комиссии соревнований по пауэрлифтингу. Призерка Кубка Киева по жиму штанги лежа, занявшая первое место

Призерка Кубка Киева по жиму штанги лежа, занявшая первое место. Член судебной комиссии на соревнованиях по бодибилдингу. Регулярная участница соревнований по жиму штанги лежа. Заняла первое место на Кубке Украины по жиму штанги лежа. Получила звание кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу(КМС), а также титул Чемпионки Украины по многоповторному жиму штанги лежа

Карьера

Работает с клиентами в тренажерном зале - проводит персональные тренировки, составляет программы питания для похудения и набора массы. Готовит спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу. В профессиональном бодибилдинге - более 3-х лет, в профессиональном пауэрлифтинге - более - 15 лет. Преподаватель и член федерации GPF и UNPF. Преподаватель на курсах диетологии более пяти лет

По вопросам сотрудничества: 067 879-09-80

Сертификация

Окончив курсы диетологии дистанционно, вы получаете сертификат. Сертификат может быть отправлен вам почтой (доставка бесплатно укр. почтой), либо вы можете подъехать в учебный центр и забрать его лично, выразив благодарность нашему преподавателю.

Сертификат соответствует государственному образцу сертификата, разработанного для обучающих курсов. Содержит всю необходимую информацию о количестве часов обучения, вашей квалификации и уровне подготовки.

Сертификат составлен на двух языках и подходит для трудоустройства в Украине и за границей. Знание основ диетологии, подтверждённое сертификатом, позволит вам устроиться на вакансию фитнес-диетолога, консультанта по питанию в фитнес клуб или тренажерный зал; работать с клиентами индивидуально, составляя программы питания; составлять программы питания дистанционно.

Сертификат не является достаточным для организации медицинской практики, так как дистанционные курсы диетологии не являются медицинским образованием. Для того, чтобы открыть кабинет врача-диетолога, необходимо получить базовое медицинское образование, и лишь затем - образование диетолога на курсах.

Для кого этот курс

Курсы диетологии в фитнесе первого уровня предназначены для изучения основных понятий и базовых принципов организации питания. Поэтому с уверенностью можно сказать, что эти курсы будут полезны всем без исключения, независимо от возраста, рода деятельности, пола и профессиональной подготовки. Ведь каждый из нас ежедневно потребляет самую разную пищу, которая непосредственным образом влияет на физическую форму, здоровье и состояние организма. Бесконтрольное использование в пищу продуктов широкого потребления, часть из которых наносит непоправимый вред нашему организму, может иметь самые негативные последствия.

Поэтому базовые курсы фитнес диетологии рекомендуется проходить всем, кто стремится правильно питаться, обеспечить свой организм всем, что необходимо для нормального функционирования, достичь хорошей физической формы и на долгое время сохранить свое здоровье. Особо полезен этот курс будет для девушек и женщин, которые в попытках похудеть, пробуют всевозможные диеты, голодовки, таблетки для похудения. Пройдя базовые курсы по диетологии, вы научитесь худеть без всего этого. Вы сможете похудеть самостоятельно, без изнуряющих экспресс диет, сумасшедших кардио сессий, фитнес-гуру и диетологов. Вы будете поддерживать свой вес и корректировать его в зависимости от ваших потребностей.

Также курсы по диетологии рекомендованы тренерам по фитнесу и тренерам, работающим в тренажерном зале. Если вы работаете с клиентом, который хочет изменить композицию своего тела, наиболее подходящий для этого инструмент – правильно составленная диета. Именно такие диеты вы научитесь составлять на базовых курсах по диетологии.

Стоимость

Стоимость курса 3000 грн. В эту стоимость входит обучение, изготовление сертификата и авторский учебник преподавателя. Стоимость окончательная - никаких дополнительных затрат не предполагает. Оплачивать дистанционные курсы диетологии можно наличными в офисе, либо по-безналичному расчёту. Возможна поэтапная оплата с обязательной предоплатой 30%. Остаточную стоимость вы сможете внести в процессе обучения.

Заявка

Курс "Диетология в фитнесе" рассчитан на 16 часов. Занятия проходят индивидуально или в группах от двух человек в онлайн формате (по skype). Для каждой группы составляется собственное, максимально удобное расписание. Для того, чтобы зарегистрироваться на курс и узнать дату начала вам необходимо подать заявку на курсы по диетологии на нашем сайте, далее с вами свяжется преподаватель и, в зависимости от желаемой даты начала и формата обучения, вам будет предложен свой индивидуальный график.

Ваше имя

Контактный номер

E-Mail

Отправить

Курс "Диетология в фитнесе. Первый уровень" можно окончить за 8-10 занятий. После этого необходимо сдать экзамен, который является основанием для выдачи сертификата государственного образца курсов. Сертификат выдается только при полной оплате курса.

Помимо того, всем, окончившим курсы по диетологии, выдается учебник преподавателя по фитнес диетологии