Любой человек, имея существенный лишний вес, не говоря уже про ожирение, подвержен метаболическому синдрому. Этот синдром представляет собою состояние, характеризующееся целым рядом нарушений. Первое, что дает начало метаболическому синдрому – это лишний вес, ожирение. На фоне него происходит нарушение обмена веществ, сбои гормонального баланса, изменения биохимического состава крови. Результат всего вышеперечисленного – серьезные нарушения здоровья.

Статистика ВОЗ характеризует метаболический синдром как новую пандемию 21-го века. Особенно это касается индустриально развитых стран. На сегодняшний момент 24% населения планеты имеют метаболический синдром, а в ближайшем будущем эта цифра увеличится до 50%.

Факторы, провоцирующие развитие метаболического синдрома

Выделяют пять факторов, которые свидетельствуют о риске развития метаболического синдрома. Если у вас есть хотя бы три них, то не исключено, что вы уже стали жертвой этого состояния.

1. Объем талии: у мужчины талия более 102 см., а у женщины – более 88 см. Жировые отложения на талии формируются из висцерального жира, который покрывает поверхность внутренних органов и провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Ну а причиной отложения висцерального жира является неправильное питание. Если ваши параметры еще не достигли, но уже приближаются к указанным, задумайтесь о том, чтобы начать питаться правильно – пройти курсы диетологии и научиться составлять себе сбалансированное полноценное меню.

2. Артериальное давление: выше 130/85 мм рт. ст. Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. И при повышенном артериальном давлении стенки сосудов повреждаются и на них откладываются холестериновые бляшки.

3. Уровень триглицеридов: выше 1,7 ммоль/л. Если вы были на курсах диетологии или на нашем семинаре, то должны понимать, что триглицериды – это жир. Наличие большого количества жира в крови – один из факторов риска развития метаболического синдрома.

4. Уровень липопротеидов высокой плотности: менее 1,0 ммоль/л у мужчин и менее 1,2 ммоль/л у женщин. ЛПВП – это так называемый «хороший» холестерин, который защищает сосуды от образования атеросклеротических бляшек.

5. Уровень глюкозы натощак: более 5,6 ммоль/л. Те, кто проходит курсы диетологии, знают, что глюкоза, попадая в кровь должна утилизироваться инсулином. Если же глюкоза остается в крови, анализы показывают ее высокий уровень, а это значит, что клетки не воспринимают собственный инсулин. Циркулирующая в крови глюкоза повреждает стенки сосудов.
Метаболический синдром и его последствия – это очень тяжелое заболевание, поэтому его проще предупредить, чем лечить. Поэтому, имея несколько факторов риска, задумайтесь об изменении образа жизни – пройдите курсы диетологии, добавьте физическую нагрузку, поработайте над своими привычками.